Viimeisimmät artikkelit

Mielenhallintaa

DSC06176

Hikoiluttaa, rintaa painaa ja puristaa, syke nousee, olo on kireä ja tuntuu, että pienetkin asiat ärsyttävät ja saavat pois tolaltaan helposti, sormenpäät puutuvat, tuntuu ettei henki kulje kunnolla. Hengitys on pinnallista, pientä ja nopeaa, asioita unohtuu koko ajan, uni ei iltaisin tule, ahdistaa ja jännittää mennä nukkumaan, kun ei tiedä millainen yö on taas tulossa…Tuttua? Ystävämme stressi on siis tullut kylään.

Silloin, kun ystävämme känkkäränkkä tuli kylään (kun olin pieni tyttö) hoidettiin asia niin, että äitini vei minut sylissään parvekkeelle ja yhdessä kaivettiin känkkäränkkä paidan alta esiin ja se heitettiin parvekkeelta alas. Silloin se auttoi. Tuntui loogiselta olla hyvällä tuulella, kun känkkäränkkä oli heitetty pois. Välillä toivon, että vieläkin voisi heitellä ärsyttäviä tunteita partsilta alas ja se olisi siinä.

Mielentasapainoa, seesteisyyttä, rauhaa, varmuutta ja uskoa. Aika isoja käsitteitä kaikki. Kaikkien niiden taakse kätkeytyy mielenhallinta. Tätä taitoa tarvitaan koko ajan enemmän ja enemmän. Ihminen menee hyvin helposti pois tasapainosta varsinkin kun arki on usein hektistä ja vaatii ihmiseltä paljon. Jatkuva tietotulva syö resurssejamme, nykypäivän multitasking ja jatkuvat keskeytykset työssä tuovat monille stressin oireita. Jonkinlaista mielenhallintaa on jokaisen hyvä harjoittaa ja opetella.

Mielenhallinta. Sinä hallitset mieltä, mieli ei hallitse sinua. Miten mieltä voi sitten hallita kun se on rönsyilevä tulva ajatuksia ja erilaisia tunteita? Tietoinen läsnäolo eli mindfulness on tähän iso apu.

Joogeilla ei mene kokonaista vuorokautta ilman, että he pysähtyvät, meditoivat tai joogaavat. Kuinka moni muistaa päivän aikana ottaa itselleen hetken, jolloin rauhoittuu ja keskittää ajatukset yhteen asiaan ilman häriötekijöitä? Jos nyt joku nosti käden ylös niin onnittelut loistavasta itsekurista ja itsensä kuuntelemisesta.

Mielenhallinta vaatii juuri tuota itsekuria ja itsensätarkkailua. Niinkuin kaikki lihakset myös aivot ja mieli tarvitsevat paljon toistoja, jotta ne vahvistuisivat. Itsensätarkkailu unohtuu helposti, mutta kun sen sisäistää osaksi jokapäiväistä toimintaa rupeaa sitä tekemään automaattisesti eikä se vaadi enää niin paljon erillistä okei, nyt minä tarkkailen itseäni tai okei, nyt minä keskityn tähän mitä olen tekemässä. Harjoitusten rutinoituessa huomaa myös helpommin milloin on lähtenyt pois tasapainosta ja osaa tehdä tarvittavat korjaukset.

Otan nyt esimerkkinä stressin, koska kaikki tietävät miltä se tuntuu ja mitä se tekee keholle. Mieti millaisessa tilanteessa sinua alkaa stressata. Tilanteita voi olla todella monia, esim. huomaat tiskialtaan täynnä tiskiä (pitäisi löytää vielä aika tiskata ne), työpäivä ja työn haasteet, parisuhteessa jokin tietty asia, lapsen itkupotkuraivarit, joku ihminen, seuraavan päivän odottavat työt…lista on loputon ja stressiä voi tuntea hyvinkin pienistä asioista. Kun tulet seuraavan kerran tilanteeseen, joka alkaa stressata sinua, älä kiellä stressiä vaan tunnista se. Sano, okei, nyt ollaan tilanteessa missä minua stressaa. Stressitilanteessa kannattaa alkaa hengittämään syvään käyttäen koko keuhkoja. Syvään hengittäminen rauhoittaa ja viestittää keholle että kaikki on hyvin. Kun hengittelee syvään koko keuhkoja käyttäen sitä ei lähde niin helposti stressin vietäväksi. Kokeile! Tämä toimii.

Tiesitkö, että hapen puute horjuttaa henkistä tasapainoa, keskittymiskykyä ja tunteiden hallintaa?

DSC08456Toinen tehtävä. Ota viikon ajaksi yksi tehtävä, jonka teet tiedostaen joka päivä. Esimerkiksi syöminen, hampaiden harjaus tai tiskaaminen…Keskity täysin siihen mitä teet; tunnustele, maista, haista, aisti. Ole täysin siinä hetkessä  läsnä tunnustellen kaikkea mitä kyseisessä hetkessä tapahtuu, äläkä anna minkään muun häiritä sinua. Aina kun ajatus karkaa tuo se takaisin siihen, mitä olet juuri tekemässä. Jo muutama mindfulness -harjoitus muuttaa aivojamme, nostaa immuunivastetta ja alentaa stressihormoneita. On tutkittu, että viiden päivän ajan 20 min mindfulness harjoitus alentaa veressä olevan stressihormonin kortisolin tasoa. Tutkimuksissa testattiin myös työryhmä, joka osallistui mindfulness -ohjelmaan. Stressistä ja masennuksesta johtuvat sairaspoissaolot tällä ryhmällä vähenivät 71% ja muut sairaspoissaolot puolittuivat.

Kutsun stressiä ystäväkseni siksi, että stressi ei ole kokonaan paha. Esimerkiksi ennen esiintymistä tai tärkeää tapaamista stressi on hyvä. Se itseasiassa auttaa sinua suoriutumaan tilanteesta paremmin kuin jos menisit siihen täysin rennossa olotilassa. Stressi ei ole enää ystävä silloin kun se on pitkäaikaista eikä lähde pois vaikka stressaava tilanne olisi jo ohi. Pitkäaikainen stressi sairastuttaa  meitä fyysiseti ja henkisesti.

Kun hoidettavia asioita alkaa kasaantua, mielemme muuttuu nopeasti harhailevaksi ja tulemme tehottomaksi. Listojen tekeminen on todella tehokas tapa poistaa stressiä tällaisessa tilanteessa. Kun aivot näkevät paperilla tehtävät työt, se uskoo että homma on hallussa ja tehty. Kannattaa listata vaikein työ ensimmäiseksi ja viimeiseksi helpoin ja mukavin. Näin työt helpottuvat koko ajan ja ensimmäisen työn jälkeen olo helpottuu jo huomattavasti.

Toivottavasti näistä vinkeistä oli apua. Näinkin simppelit asiat usein unohtuvat arjen kiireiden keskellä.

IMG_0785

Kurkistus kampaajan luotto muotoilu- ja hoitotuotteisiin!

 Kokosin tämän hetken luotto muotoilutuotteeni ja jätettävät hoitotuotteeni. Eli sen mitä tapahtuu hiuksilleni pesun jälkeen ja mitä tuotteita tykkään käyttää ja miksi. Toivottavasti saat muutaman vinkin näistä myös itsellesi ja ehkä uuden suosikin. Kirjoitan lemppari shamppoista ja hoitsikoista oman postauksen myöhemmin.

Tangle Teezer: Selvitän hiukseni aina jo suihkussa hoitsikka päässä. Siten saan hiukset selviksi ilman repimistä. Märkänä hius venyy ja paukkuu paljon enemmän. Hiuksen repimistä tulisi välttää, ettei vahingoita hiuksia. Hoitoaine auttaa selvittämään takkuiset hiukset. Tangle teezer on hiusten selvittäjän ykkönen. Sen harjakset antavat niin paljon myöten ettei se revi samalla tavalla hiuksia, kuin tavallinen harja/kampa tekisi. Kampaaminen on paljon helpompaa, miellyttävämpää ja hiuksia säästävämpää.

DSC08337

Sebastian Dark Oil: Pyyhekuivaan tukkaan laitan aina jätettävän hoitoaineen. Hius tarvitsee kosteutta, korjausta ja suojaa vielä pois pestävien tuotteidenkin jälkeen. Sebastianin uusi öljy on superihana. Se hulahtaa luonnonkiharaan kuivaan tukkaani kosteuttaen ja raviten sitä. Öljyssä on geelimäinen koostumus, joka kämmenissä hierottaessa muuttuu öljyksi. Öljy katoaa hiukseen DiffusX-teknologian avulla. Tämä öljy tekee hiuksista pehmeät ja lisää tuuheutta. Öljy jättää hiukseen ylellisen tuoksun joka koostuu santeli- ja seetripuusta. Hiuksia kannattaa kuunnella, ne kyllä kertovat mitä tarvitsevat. Minulla on ollut jo pidemmän aikaa todella kuivat hiukset ja oli aika vähän vaihdella tuotteita joita käytin. Tällä hetkellä öljy on ihan superhyvä hiuksilleni.

DSC08369

Redken extreme anti-snap leave-in treatment: Tämä jätettävä hoitotuote on ollut yksi suosikeistani jo monta vuotta. Tuote on proteiinihoitoaine, joka sopii kaikille hiuksille etenkin haperoille rakkennevaurioituneille ja haaroittuville hiuksille. Proteiini korjaa hiuksen vaurioita ja eheyttää jo vaurioitunutta hiusta sisältä ja ulkoa. tämän avulla hiukset voi saada kasvamaan ja pysymään hyväkuntoisena paljon paljon pidempään. Olen suositellut tämän tuotteen jokaiselle asiakkaalleni, joilla on ollut haaveena vahvistaa hiusta tai kasvattaa pidemmät hiukset. Minulla on ollut asiakkaita, joiden hiukset ovat katkeilleet niin, ettei hius yksinkertaisesti kerkeä kasvaa ennen kuin hius on taas katkennut itsestään. Seuraavilla käynneillä tuotteen aloittamisesta hius on vahvistunut huomattavasti ja huomaan selvästi eron näiden asiakkaitteni hiuslaaduissa. Tukka jaksaa kasvaa ilman katkeamista. Ihan huippu tuote. Tuote on proteiinipitoinen ja korjaava, joten ei tarvitse pelätä, että se latistaisi hiusta. Kosteuttavat ja siloittavat tuotteet ovat sitten erikseen (ne saattavat hentoa hiusta latistaa, joten jätettäväksi tuotteeksi voisi silloin valita proteeni/korjaavan tuotteen).

DSC08416

Kent harja: Rakastan Kentin matkakokoista harjaa (tämä kyseinen harja on paras lyhyelle ja olkapäämittaiselle tukalle). Sen voi sujauttaa kassiin kokonsa puolesta. Kumipohja, luonnonkarva harjas ja nailon piikit. Harja tuntuu hyvältä harjatessa ja stimuloi päänahkaa. Ihan lemppari. kaikille harjaamisesta pitäville, voin suositella tätä laadukasta harjaa!

DSC08353

Redken satinwear 02 prepping blow-dry lotion: Tämä on ollut myös vuosia luottotuotteeni. Tuote levitetään pyyhekuivaan tukkaan. Tuote helpottaa föönausta, tekee hiuksista silkkiset ja antaa lämpösuojan lämpömuotoilun alle. Tuotteessa on vain vähän pitoa. Vinkki! Sekoitan tuotetta vahvemman muotoilutuoteen kanssa, jolloin saan vahvemmasta tuotteesta helpomminkäsiteltävää ja fööniharja luistaa paremmin.

Redken iron shape 11 thermal protecting spray: Tämä tuote on tarkoitettu kihartimen ja suoristusraudan alle. Luottotuote kun laitan kiharat tai suoristan. Tuote suihkutetaan kuivaan tukkaan. Suihke antaa hyvän pidon ja läpösuojan raudan alle. Vinkki! Suihkutan tuotteen kauttaltaan hiukseen, kampaan ja kuivaan sen föönillä nopeasti . Silloin tuote ei pala rautaan eikä tukkaan kiinni.

DSC08389

Biozell professional keratin styling cream: Tätä tuotetta käytän kun haluan föönauksen alle enemmän pitoa, jos esim. taivutan, kiharran tai haluan enemmän tuuheutta. Voide tuoksuu hyvälle ja siloitaa kivasti. Tämä on minulle uusin tuttavuus ja olen pitänyt siitä kovasti. Nykyään muotoilutuotteetkin ovat hoitavia niinkuin tässäkin: keratiini – suojaa ja vahvistaa, pantenoli – kosteuttaa, silottaa ja antaa kiiltoa. Tuotteessa on lämpö-, UV- ja kosteussuoja.

DSC08392

Tässä tämän hetken luottotuotteeni. Teen jatkossa lisää postauksia käyttämistäni meikki-, ihonhoito- ja hiustuotteista. Jos on jotakin aihealuetta, mistä olisi kiva tietää lisää, niin kommentoikaa kommenttiboxiin. Tulossa myös arvonta Acon aurinko ja itseruskettavista tuotteista joten pysykää kuulolla 🙂 Käykää myös kurkkaamassa ja seurailemassa minua instagramissa.

Aurinkoa,

-Sonja-

 

 

 

 

 

MOOMIN hyttyskarkotteet lapsille

DSC08129

Hiuslenkki, joka haisee ja/tai tuoksuu hyttysenkarkoittimelle ja itseasiassa on hyttystenkarkoitin. Kyllä, niin omituiselta kuin se kuullostaakin, niin sain testattavakseni uusia RICHIN moomin tuotteita. Lenkeissä on ihan rehellinen hyttysmyrkyn tuoksu tai haju riippuu keneltä kysyy.

Lenkit on yksittäispakattu pieniin pusseihin, jotta haju pysyisi lenkeissä kauemmin. Vaikuttavia aineita ovat kurjenpolvi, sitruunaruoho, piparminttu ja laventeli. Koostuu 100% luonnollisista ainesosista. Lenkkiä voi käyttää hiuksissa, ranteessa, nilkassa, vaatteessa, repussa ym…Nämä voisi olla hyvä ja luonnollinen apu lapsille hyttysiä vastaan. Vielä on vaikea sanoa kuinka hyvin nämä hyttyskarkotinhiuslenkit oikeasti toimivat kun ei vielä tänä kesänä ole joutunut suojautumaan hyttysiltä. Näitä onkin hyvä testailla seuraavalla mökkireissulla. Lapset olivat kyllä näistä innoissaan. Paketin muumit, ihanat värit, outo haju ja pikkupussit, missä lenkit ovat, saivat pienet sormet heti syyhyämään. Meidän parivuotias suostui pitämään lenkkejä ranteissa, mutta mitään ylimääräistä ei saa hänen hiuksiinsa laittaa. Ne on sen siliän tien revitty pois. Ehkä ne ranteissa ja nilkoissa pysyisi hetken. 5- vuotias jo ymmärsi mitä lenkit ovat ja tykkäsi venytellä ja pitää niitä ranteissaan. Jännittävä haju oli heistä hauska 🙂 Hiukan epäilen kuinka hyvin tuote toimii hyttysiä vastaan, kun omalla kokemuksella hyttyset ovat aika sitkeitä, mutta kyllä nämä testataan ja nämä on lapsista varmasti tosi hauskoja 🙂

Muutama vinkki vielä luonnonmukaiseen hyttystenhätistelyyn. Hyttyset inhoavat mm, rosmariinin, laventelin, sitruunan, ja valkosipulin tuoksua. Kaikki varmasti tietävät sen löyhkän, mikä jää ihmiseen runsaan valkosipulin nauttimisen jälkeen. No, se samainen löyhkä karkoittaa myös itikoita (ja ihmisiä) tehokkaasti. Myös jotkut kasvit toimivat  itikoiden poistajina. Näistä muutama: samettikukka, sitruunamelissa, piparminttu ja kissanminttu. Näitä istuttamalla pihalle saattaa saada hieman vähemmän itikoita riesakseen.

Kaikille tuunajille löytyi kiva ohje täältä sitruunakynttilöiden tekemiseen. Kynttilät olisivat hyvä lahjaidea viemiseksi, kun vierailee toisten mökillä. Terassi täyteen sitruunakynttilöitä niin sitruunan eteerinen öljy pitää itikat loitolla. Tunnelma on taattu itselle ja vieraille eikä kenenkään tarvitse tukehtua savuaviin hyttysmyrkkyihin.

DSC08234

 

 

 

 

 

Kenelle sinä meikkaat?

IMG_0606

Olin taannoin koulutuksessa, jossa kysyttiin kenelle sinä meikkaat? Ihan hyvä kysymys. Sitä ei aina kovin syvällisesti lähde tarkastelemaan päivittäisiä rutiinejaan, että miksi minä teen näin ja ketä varten ja niin edespäin.  Kaikki miettivät hetken aikaa hiljaa ja muutama rohkea uskaltautui vastaamaan…itseäni varten. Kouluttaja selkeästi halusi toisenlaisen vastauksen ja kysyi uudestaan joo, ja mitä muuta varten te meikkaatte? Taas laskeutui hiljaisuus. Syvän hiljaisuuden keskeltä joku vastasi, meikkaan jotta tuntisin itseni itsevarmemmaksi. Kouluttaja myhäili jälleen ja toisti kysymyksensä. Vaivaantuneen hiljaisuuden jälkeen, kouluttaja vastasi ”no miehiä vartenhan te meikkaatte”. Yleisö naurahteli varovaisesti. Minäkin taisin hörähtää vastentahtoisesti ja samalla ajattelin no en. Voi olla, että kouluttaja heitti sen vitsinä, mutta tosikkona se meni minulta ohi 😉

Hyvä kysymys se kuitenkin oli ja herätti paljon ajatuksia aiheesta. Jäin miettimään kysymystä jälkeenpäin ja sitä, että kuinkakohan moni yleisöstä ajatteli, että totta, miehiä vartenhan  minä pääsääntöisesti meikkaan, vai ajattelivatko he kenties sitä, että meikkaus tuo itsevarmemman olon? Entä miksi meikin pitäisi tuoda itsevarmempi olo? Eikö itsevarmuuden pitäisi tulla sisältäpäin? Onko sitä jotenkin erityisen haavoittuvainen ilman meikkiä toisten silmien edessä? Entä arvioivatko muut minua, jos minulla ei ole meikkiä? Olenko uskottavampi ja viehättävämpi, kun olen meikattu? Onko meikkaus yksi väline, jolla tuon esiin omaa persoonallisuuttani? Kenties fiilistäni? Entä, kun menen juhliin. Voiko tärkeään juhlavaan tilaisuuteen mennä ilman meikkiä? Miltä minusta tuntuu meikattuna? Entä silloin, kun meikkiä ei ole?

Sinä hyvänä päivänä, kun meikki on onnistunut hyvin ja muutenkin on freesi olo ja jos samalle päivälle on vielä siunaantunut hyvä tukkapäivä ja vaatteetkin näyttävät hyvältä päällä, on olo kieltämättä paljon itsevarmempi ja kauniimpi, kuin niinä päivinä jolloin nuo edellämainitut ovat vähän sinneppäin.

Toisina päivinä sitä tarvitsee vähän enemmän ulkoista buustausta, kuin toisina. Toisinaan on ihanaa viipottaa luonnonlapsena ihan omana itsenään. Varsinki kesällä, kun talven harmaa kalvakka iho on jo historiaa. Monet asiat ovat psykologisella tasolla mielessämme. Monet pukevat korkokengät tärkeisiin tapaamisiin. Ne luovat itsevarmemman olon ja toinen osapuoli on siten helpompi vakuuttaa omalla asiallaan. Kaikilla on omat kikkansa ja lempijuttunsa, mitkä saavat olon tuntumaan varmemmalta. Mutta kaikesta siitä varmistamisesta huolimatta on hyvä antaa omien rosojen ja epävarmuuksien olla ja näkyä.  Niistä koostuu iso osa ihmisen persoonaa. Rosoisuus meistä loppujen lopuksi tekee mielenkiintoisen ihmisen. Aika harvoin ”täydellisyys” tai sen metsästäminen on mielenkiintoista. Se saattaa monesti tuntua jopa kylmältä ja tylsältä. Ne rosot ovat juuri ne asiat mihin me toisissa ihmisissä tartutaan. Ja yks juttu on varma kukaan ei voi olla samalla tavalla rosoinen, kuin sinä! So, shine bright my friend!

ACO tuotteita testissä

DSC08134

Sain Marsaana Communicationsin wellness -päiviltä testatattavakseni ACO:n limited edition suihku- ja vartalovoiteet. Ensimmäinen ajatukseni oli, että pullo on yksinkertaisesti kaunis! Keväisen hempeä kukkaetiketti puree minuun (Olen siis kasvi- ja kukkafriikki). Toinen ajatukseni levittäessäni voidetta kädelleni oli ”ihana kukkaistuoksu”. Ei ollenkaan semmoinen keinotekoisen esanssinen vaan muistuttaa ihan oikeiden kukkien tuoksua, mistä suuri plussa. Monessa tuoksuvartalovoiteessa tuoksu muuttuu iholla nopeasti keinotekoisen esanssiseksi, mutta tämä pysyy iholla pitkään tuoksuen oikeilta valkoisilta kukilta. Tuoksu koostuu siis valkoisista kukista, ripauksesta ruusua ja santelipuuta.

Pullo lupaa voiteen imeytyvän nopeasti ja 24 h kosteutuksen. Voide on kevyttä, helposti levittyvää ja se imeytyy nopeasti jättäen ihon pehmeäksi ja tuoksuvaksi. Minun suht kuivan ihoni voide riittää hyvin kosteuttamaan, mutta en sanoisi tuotteen olevan mitenkään syväkosteuttava.

Vartalovoide on pakattu kätevään pumppupulloon. Tuotetta on helppo annostella juuri sen verran kuin tarvitsee. Suihkuvoide on pakattu pulloon, jonka korkkia ei tarvitse aukaista. Riittää että kiertää korkkia joko auki tai kiinni puolikkaan kierroksen. Helppokäyttöinen siis tämäkin pullo. Suihkuvoiteessa on sama ihana valkoisten kukkien tuoksu.

Tuotteita ei ole testattu eläimillä ja tuotteet on parfymoitu. ACO löytyy apteekkisarjana apteekeista:)

Oma arvioni tuotteesta oli erinomainen. Suurin plussa tulee ehdottomasti tuoksusta ja vähän niistä ihanista kukista siinä etiketissä 😉

DSC08151DSC08158

DSC08141DSC08138

Marsaana communications wellness -päivä

 

Vierailin viime torstaina järjestettyssä Marsaana communications wellness –päivässä. Heidän upea showroomi täynnä kosmetiikkauutuuksia, hyvinvointituotteita, iloisia ihmisiä, kauniita asetelmia, esillepanoja ja ihania purnukoita. Kerron pian blogissani uutuuksista kunhan olen päässyt niitä testailemaan:)

Suomi design

Suomi design saman katon alla Esplanad Galleriassa. Eilen piipahdin Nordic designers pop-up shopin juhlissa. Paikalla oli merkkien suunnittelijoita, jotka kertoivat mallistoistaan, Laitilan wirvoitusjuomatehtaan skumppaa ja hyvä rento fiilis.Toukokuun avoinna oleva pop-up shop on tarkoitus järjestää uudestaan syksyllä. Kuluttajalle helppoa, kun mielenkiintoiset suomalaiset suunnittelijat on koottu saman katon alle. Toivottavasti tästä tulisi Suomeen pysyvä konsepti. Gallerian alakerta antaa tilana hyvät ja avarat puitteet.

IMG_0471

IMG_0474IMG_0475

Yksi minulle entuudestaan tuntematon merkki, johon ihastuin oli Kielojonka Ahimsa silkistä valmistetut vaatteet olivat värimaailmaltaan puuterisia, ylellisiä ja maanläheisiä. Jo pelkkä tarina Ahimsa silkistä on kaunis. Ahimsa sana tulee sanskritin kielestä ja tarkoittaa väkivallan välttämistä. Silkkiä kutsutaankin rauhan silkiksi. Vaatteet valmistetaan käsityönä pienessä studiossa Helsingissä.

IMG_0477IMG_0472

Eettisyys, kierrätys ja kestävät materiaalit toistuivat useilla eri suunnittelijoilla.

IMG_0479IMG_0473

Kuvissa näkyy vain pieni osa saatavilla olevista merkeistä ja tuotteista.Täytyy vielä itsekin palata sovittelemaan muutamia vaatteita, jotka jäivät mietityttämään, että jospa sittenkin…

IMG_0480IMG_0481

Merkit jotka löytyvät popupista:

2OR+, Arela, Fine van Brooklin, Formal Friday, Globe Hope,
Haldin, Ilona Pelli, Kielo, KIKS, Knitworks, Kude, Lillan Helsinki, 
Littlebit Design, Miia Halmesmaa, Mori Collective, Muka va, Noolan, Nouki, R/H, Salmiak Studio, Su, Tauko, Viona Blu, Wooden Lifestyle, Uhana Design, YCM

Avoinna 3.–30.5.2016

ma-pe 10–20
la 10–17
su 12–16